3 thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn

Hiện nay, vấn đề giảm cân đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng để lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả thì không hề dễ chút nào. Umi Pharmacy xin giới thiệu đến các bạn 3 thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn, hãy cùng tham khảo ngay nhé!

3 thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn

Giảm cân với bưởi

Ăn bưởi sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, vào thời điểm này ăn bưởi giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Giảm cân bằng mật ong

Giảm cân hiệu quả với mật ong

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và axít amino có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa tăng cân. Ngoài ra mật ong rất có lợi cho toàn bộ đường ruột và còn có thể giúp trị viêm dạ dày. Đây là cách giảm cân an toàn.

Bạn thực hiện giảm cân trong 4 ngày với mật ong như sau: 3 ngày đầu, ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng không ăn tối mà thay vào đó là uống một cốc nước ấm pha với 1 thìa mật ong. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để uống. Ngày thứ 4, chỉ ăn bữa sáng, bữa trưa và tối uống nước mật ong.

Giảm cân với chuối

Trong chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali. Chuối có thể chữa được nhiều loại bệnh, đặc biệt chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Giảm cân với chuối bằng cách:

Giảm cân hiệu quả với chuối

Bữa sáng: Chỉ ăn 2 quả chuối và một cốc nước ấm.

Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn cơm, chú ý giảm 30% lượng thức ăn so với bữa ăn thường lệ.

Bữa chiều: Ăn 1 quả chuối nếu thấy đói, không được ăn thêm đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn cơm, giảm 30% khẩu phần chính. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt.

Để cho hiệu quả giảm cân nhanh hơn, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và sử dụng thêm thực phẩm chức năng như Lishou Phục LinhDấm đen giảm cân Orihiro 216 viênViên uống giảm cân DHC 80 viên

Sữa Nghệ Hera Giúp hỗ trợ chống oxy hóa, hạn chế các tác nhân gây đau dạ dày, tá tràng. Làm lành vết thương dạ dày, tá tràng: https://suanghehera.vn
sua-nghe-hera

We will be happy to hear your thoughts

Bình luận sản phẩm

Thuốc Giảm cân nhanh an toàn
Register New Account
Reset Password