Top 3 cách giảm béo mặt đơn giản hiệu quả nhất hiện nay

Những khuôn mặt trọn trĩnh hay mũm mĩm đang khiến rất nhiều người cảm thấy tự ti về chúng. Nếu khuôn mặt của bạn đang trong tình trạng này lâu dài thì tất cả những gì bạn cần làm là biến nó thành một kiểu dáng đẹp và thu hút người nhìn. Có rất nhiều cách giảm béo mặt để giúp bạn đạt được điều đó cho nên bạn không cần phải quá lo lắng về vấn đề này.

Mặc dù vẻ đẹp là nằm trong mắt của người nhìn nhưng tất cả chúng ta vẫn mong muốn bản thân mình luôn luôn rạng rỡ khi nhìn qua gương. Vậy còn chờ đợi gì nữa hãy tham khảo và áp dụng ngay những cách giảm béo mặt mà chúng tôi giới thiệu dưới đây.

Những cách giảm béo mặt hiệu quả nhất

1. Massage mặt

Massage mặt là cách đơn giản nhất giúp giảm béo mặt hiệu quả, đồng thời nó còn làm da sáng mịn và hồng hào hơn. Bạn chỉ cần dành 15 phút/ngày vào sáng sớm hay trước khi đi ngủ để massage mặt sẽ mang lại tác dụng bất ngờ. Để massage giảm béo mặt hiệu quả, bạn hãy chú ý massage ở những vùng tích mỡ nhiều có thể là ở 2 gò má, cằm hoặc cổ… Nếu được tiến hành massage mặt thường xuyên, không những giảm béo hiệu quả mà sẽ làm cho da mặt thêm mềm mại và săn chắc hơn.

Massage mặt giúp giảm béo mặt hiệu quả

2. Luyện tập cơ mặt thường xuyên

cach giam beo mat hieu qua

Cách giảm béo mặt với những bài tập về cơ mặt.

Như các bạn cũng đã biết việc tập thể dục thường xuyên cũng là 1 trong những biện pháp có thể giúp giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả. Việc tập thể dục giúp các bộ phận trên cơ thể bạn tiêu hao nhanh lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày, đồng thời giảm béo mặt và khiến cơ thể luôn khỏe mạnh, săn chắc và tăng sức đề kháng.

Ví dụ:

– Trong khi ngồi thẳng bạn hạ thấp hàm dưới xuống càng nhiều càng tốt. Bước tiếp theo là đưa hàm dưới nhô ra, để tạo áp lực trong má gần vùng tai. Giữ vị trí trong khoảng 10 – 15s trước khi đưa hàm về vị trí ban đầu thư giãn. Lặp lại bài tập này mười lần.

– Mỉm cười cũng được coi là một cách giảm mỡ mặt hiệu quả. Tất cả bạn cần làm là cười một cách sảng khoái nhất bởi lúc này cơ mặt sẽ được kéo căng tối đa. Sau khi giữ nụ cười trong mười giây, đưa khuôn mặt của bạn trở lại vị trí thư giãn.

Làm bài tập này mỗi ngày sẽ không chỉ nâng cao cấu trúc khuôn mặt của bạn, mà chắc chắn sẽ nâng cao tâm trạng của bạn.

– Đơn giản hơn nữa là trong giao tiếp hàng ngày bạn có thể áp dụng cách giảm béo mặt với âm X & O.

Đây là một bài tập tuyệt vời để đốt mỡ từ má của bạn. Tất cả bạn cần làm là làm cho các cơ má hoạt động tối đa  trong khi phát âm X và O xen kẽ.

Làm bài tập này mười lần mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ mặt được săn chắc và giảm thiểu lượng mỡ thừa.

3. Thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học

cach giam beo mat voi che do sinh hoat

Áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học sẽ giúp cho bạn sở hữu được khuôn mặt thon gọn.

Có thể coi đây là một  yếu tố quyết định đến việc bạn có cải thiện được vóc dáng khuôn mặt không. Việc cơ thể hấp thu dinh dưỡng hàng ngày là một hoạt động không thể thiếu giúp cơ thể hoạt động ổn định. Nhưng nếu như có quá nhiều nguồn dinh dưỡng đặc biệt là các chất béo thì cơ thể sẽ tích tụ lại dẫn đến tình trạng béo mặt.

Vậy làm sao để có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học nhất?

  • Đầu tiên các bạn cần phải hiểu được các chất dinh dưỡng nào có nguy cơ tích tụ mỡ cao nhất và những chất giúp không gây ra tình trạng này. Chúng tôi xin đưa ra lời khuyên cho các bạn là nên sử dụng nhiều chất xơ hòa tan có trong một số loại hạt ngũ cốc và trái cây. Thành phần này sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể từ đó lượng mỡ tích tụ sẽ được chuyển hóa thành năng lượng đi nuôi cơ thể.
  • Hạn chế tối đa sử dụng các chất béo chuyển hóa và các thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao như: đồ chiên xào, đồ ăn vặt có sử dụng dầu mỡ động vật.
  • Không sử dụng các chất kích thích và những tác nhân khiến cơ thể tích trữ nước vào ban đêm. Bởi đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi không hoạt động về thể chất nhưng bên trong cơ thể vẫn có những hoạt động cần thiết. Chắc chắn bạn sẽ không muốn mỗi khi ngủ dậy là mặt mũi sưng phồng nên do tích trữ nước phải không.
  • Những giấc ngủ sâu và đủ giấc cũng rất quan trọng cho cách giảm béo mặt. Các bạn nên chú ý đến vấn đề này để không mắc phải sai lầm là thức quá khuya và ngủ thiếu giấc.

Với 3 cách giảm béo mặt trên đây chắc chắn sẽ khá tốn thời gian và cần sự kiên trì thực hiện của các bạn. Tuy  nhiên, bởi chúng là tự nhiên và hiệu quả sẽ được lâu bền. Cho nên, những ai thực sự quyết tâm áp dụng cách giảm béo mặt thì sẽ sở hữu được một khuôn mặt thon gọn và dễ nhìn.

Quý khách muốn Đặt mua thuốc Giảm cân nhanh, vui lòng liên hệ:

Nhà thuốc Umi Pharmacy - Thuốc tốt từ tâm ❤

Hà Nội:
* Số 119 Giải Phóng, Hà Nội (Đối diện Bệnh viện Bạch Mai)
* Số 325 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04. 66868 666 - 0918 212 888 (Hà Nội)
TP HCM:
* Số 18A/98 Nguyễn Thị Minh Khai, Đakao, Quận 1, TP HCM
Điện thoại: 0901 785 999 (TP HCM)

We will be happy to hear your thoughts

Bình luận sản phẩm

Thuốc Giảm cân nhanh an toàn
Register New Account
Reset Password